요즘 달리기를 시작했어요 오래 전부터 하고 싶었던 운동인데 주변에 있는 분들이 그 나이에 무슨 달리기야 하면서 다친다고 걱정 아닌 걱정을 많이 해 주셔서 내심 미루었다가 한번 해 보기로 했어요 스피킹맥스로 영어 공부를 한다고 할때는 뭐 얼마나 오래 하겠어 라는 쎄한 느낌을 주던 사람도 ㅎㅎ 하지만 지금껏 꾸준히 하고 있습니다 내 삶이 남의 의견에 좌우되지 않고 신념을 가지고 도전해 봅니다 현대인에게도 유전자보다 중요한 것이 생활습관임을 기억해야 해요 치매 유전자를 가지고 있다면 운동은 선택이 아닌 필수라고 전문가는 말합니다 생활 습관이 유전을 이기는 것이라고 ^^ 오늘도 화이팅 ♡♡♡